Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si verdaderamente marcha.

Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.

Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, simplemente usando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar correctamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué forma realizar el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación a lo largo de por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido sutilmente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Marcha verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una labor extenuante, estará de acuerdo.

Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la deprimente labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué forma puedes perder peso en casa , sin la necesidad de quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición asimismo dejaría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se calma con la práctica.